Les gestion des émotions et du stress fait partie des éléments incontournable de la performance sportive. Vous trouverez ici ses composante et une manière d’apprendre à gérer vos émotions.
Archives de l’étiquette : sport
Routine mentale efficace en moins de 5 minutes
Les routines permettent à l’athlète de se conditionner pour la réussite. Créer l’état mental optimal pour la performance.
Construire une routine mentale, l’optimiser, la rendre automatique. Voici les ingrédients pour faire la différence.