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  • Webinaire : Qu’est ce que la préparation mentale dans le sport ?
    Webinaire sur la préparation mentale
  • MENTAL CROSSFIT
    Le mental dans le crossfit est un élément capital. Si le moral n’y est pas, la performance n’arrivera pas. Vous trouverez ici quelques conseils du coach pour apprendre à faire la différence.
  • Mental & Exposition au froid
    L’exposition au froid stress l’organisme. La méthode Wim Hof permet d’en tirer des bénéfices non négligeables : récupération, meilleure circulation sanguine, « shot » d’endorphines, influence sur le système immunitaire, analgésie.
  • GESTION DE LA DOULEUR
    Que serait le sport sans un soupçon de douleur ? Vous trouverez ici quelques éléments pour y voir plus clair quant à la gestion de la douleur et de la souffrance dans votre activité. Pour entrainer et faire progresser son mental.
  • IMAGERIE MENTALE | Apprentissage et correction d’un geste sportif
    « Le sport comme l’art du geste sportif ». L’imagerie mentale et la visualisation sont des outils efficaces pour travailler le geste sportif dans toutes les disciplines. Voici un peu de théorie et des exemples concrets.
  • Article réservé aux athlètes | LM-COACH
    Article exclusivement réservé aux athlètes, sportifs et professionnels coachés par Louis MARTIN
  • Gestion des émotions et du stress
    Les gestion des émotions et du stress fait partie des éléments incontournable de la performance sportive. Vous trouverez ici ses composante et une manière d’apprendre à gérer vos émotions.
  • Préparation / Réparation – Le rôle de la préparation mentale
    Peut-on parler de « préparation » alors qu’une grande majorité des sportifs ou personnes qui viennent vers moi ont déjà un problème ? Doit-on parler de réparation avant tout ? Et si vous pouviez vous PREPARER, qu’est ce que ça changerait ?
  • Routine mentale efficace en moins de 5 minutes
    Les routines permettent à l’athlète de se conditionner pour la réussite. Créer l’état mental optimal pour la performance. Construire une routine mentale, l’optimiser, la rendre automatique. Voici les ingrédients pour faire la différence.
  • Meilleur à l’entrainement qu’en compétition ?
    Meilleur à l’entrainement qu’en compétition ? « J’étais à l’aise aux entrainements, détendu et relâché. Par contre dès que je me retrouvais en compétition, je perdais mes moyens, ma lucidité. Et c’était la catastrophe !  » Reprenez la main sur votre mental et devenez aussi bon à l’entrainement qu’en compétition.
  • Qui suis-je ?
    Voici un article qui approfondi le « mais qui est-il ? ». Vous aurez ici des précisions sur mon parcours, mon histoire. N’hésitez pas à laisser un commentaire pour des informations/détails supplémentaires.
  • L’HISTOIRE DE MON PREMIER IRONMAN
    Une aventure sportive, humaine et émotionnelle. Dépassement de soi. Remobilisation. Mental ironman. Voici un récit de cette aventure.
  • MENTAL | DÉCLENCHER LE « BEAST MODE »
    Voici une vidéo faite pendant le confinement. Objectif : pour apprendre à se dépasser. À aller au delà de vos propres limites pendant une séance de hometrainer, applicable sur tous vos entrainements et également en compétition.