Préparation / Réparation – Le rôle de la préparation mentale

Bien souvent les sportifs, et personnes que j’ai en coaching ont attendu le dernier moment, la contre-performance, ont attendu d’aller mal. Ce n’est qu’après ça qu’ils/elles font appel à la préparation mentale.

« Salut, je viens vous voir parce que là … ça va pas du tout, j’ai besoin de faire de la préparation mentale »

95% de mes coachés

Préparation ou réparation mentale ?

Réparer le mental.

RÉPARATION

Pendant longtemps les croyances dans la sphère sportive correspondaient à : Je vais voir un professionnel = j’ai un problème.
Le rôle du préparateur mental est alors plus de l’ordre de la réparation. Donc commençons par « réparer ». Avec l’aide de votre coach mental vous pourrez identifier le problème précisément, le contextualiser, voir quelles habiletés mentales sont en jeu.
Puis mettre en place un certain nombre d’outils. Adaptés sur-mesure à votre personnalité, pour le résoudre efficacement et durablement.

PRÉPARATION

Et si vous pouviez apprendre à travailler votre mental avant même d’avoir un problème ?
On attend pas d’être blessé pour faire appel à un préparateur physique n’est ce pas.
Comprendre ses propres fonctionnements, hacker son cerveau, développer ses habiletés et compétences mentales.
Ainsi, vous serez PRÉPARÉS avec des outils efficaces pour vous adapter à différentes situations et vous re-mobiliser mentalement si besoin !
C’est l’idée même du « mental game ». Le subtil jeu du mental, avoir des coups d’avances, des « billes » simples applicables en tout temps.

Le préparateur mental et le sportif ont alors 2 objectifs à co-construire ensemble :

Préparer le sportif pour une échéance :

Préparation d’une compétition,
d’une saison,
d’un match,
d’une période.

Développer ses qualités (habiletés) mentales :

confiance en soi, imagerie mentale,
gestion des émotions et du stress,
gestion du temps,
image de soi, motivation, fixation d’objectifs, mise en place de routines mentales

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