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Devenir Guide de Haute Montagne

La préparation de l’examen probatoire ne s’improvise pas, elle demande de l’anticipation, de l’expérience et un bagage technique/physique/mental complet. Pour se préparer mentalement pour le probatoire du guide de haute montagne, voici quelques items incontournables à travailler avec votre préparateur mental pour être prêt : Se fixer des objectifs de résultat ET de maitrise. « QueLire la suite « Devenir Guide de Haute Montagne »

Préparation / Réparation – Le rôle de la préparation mentale

Peut-on parler de « préparation » alors qu’une grande majorité des sportifs ou personnes qui viennent vers moi ont déjà un problème ? Doit-on parler de réparation avant tout ?
Et si vous pouviez vous PREPARER, qu’est ce que ça changerait ?

Routine mentale efficace en moins de 5 minutes

Les routines permettent à l’athlète de se conditionner pour la réussite. Créer l’état mental optimal pour la performance.
Construire une routine mentale, l’optimiser, la rendre automatique. Voici les ingrédients pour faire la différence.

Meilleur à l’entrainement qu’en compétition ?

Meilleur à l’entrainement qu’en compétition ?
« J’étais à l’aise aux entrainements, détendu et relâché. Par contre dès que je me retrouvais en compétition, je perdais mes moyens, ma lucidité. Et c’était la catastrophe !  »
Reprenez la main sur votre mental et devenez aussi bon à l’entrainement qu’en compétition.

MENTAL | DÉCLENCHER LE « BEAST MODE »

Voici une vidéo faite pendant le confinement.
Objectif : pour apprendre à se dépasser. À aller au delà de vos propres limites pendant une séance de hometrainer, applicable sur tous vos entrainements et également en compétition.