Webinaire sur la préparation mentale
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MENTAL CROSSFIT
Le mental dans le crossfit est un élément capital. Si le moral n’y est pas, la performance n’arrivera pas.
Vous trouverez ici quelques conseils du coach pour apprendre à faire la différence.
Mental & Exposition au froid
L’exposition au froid stress l’organisme. La méthode Wim Hof permet d’en tirer des bénéfices non négligeables : récupération, meilleure circulation sanguine, « shot » d’endorphines, influence sur le système immunitaire, analgésie.
GESTION DE LA DOULEUR
Que serait le sport sans un soupçon de douleur ? Vous trouverez ici quelques éléments pour y voir plus clair quant à la gestion de la douleur et de la souffrance dans votre activité. Pour entrainer et faire progresser son mental.
IMAGERIE MENTALE | Apprentissage et correction d’un geste sportif
« Le sport comme l’art du geste sportif ». L’imagerie mentale et la visualisation sont des outils efficaces pour travailler le geste sportif dans toutes les disciplines. Voici un peu de théorie et des exemples concrets.
Gestion des émotions et du stress
Les gestion des émotions et du stress fait partie des éléments incontournable de la performance sportive. Vous trouverez ici ses composante et une manière d’apprendre à gérer vos émotions.
Préparation / Réparation – Le rôle de la préparation mentale
Peut-on parler de « préparation » alors qu’une grande majorité des sportifs ou personnes qui viennent vers moi ont déjà un problème ? Doit-on parler de réparation avant tout ?
Et si vous pouviez vous PREPARER, qu’est ce que ça changerait ?
Meilleur à l’entrainement qu’en compétition ?
Meilleur à l’entrainement qu’en compétition ?
« J’étais à l’aise aux entrainements, détendu et relâché. Par contre dès que je me retrouvais en compétition, je perdais mes moyens, ma lucidité. Et c’était la catastrophe ! »
Reprenez la main sur votre mental et devenez aussi bon à l’entrainement qu’en compétition.
Qui suis-je ?
Voici un article qui approfondi le « mais qui est-il ? ». Vous aurez ici des précisions sur mon parcours, mon histoire. N’hésitez pas à laisser un commentaire pour des informations/détails supplémentaires.
L’HISTOIRE DE MON PREMIER IRONMAN
Une aventure sportive, humaine et émotionnelle. Dépassement de soi. Remobilisation. Mental ironman.
Voici un récit de cette aventure.