La préparation de l’examen probatoire ne s’improvise pas, elle demande de l’anticipation, de l’expérience et un bagage technique/physique/mental complet.
Pour se préparer mentalement pour le probatoire du guide de haute montagne, voici quelques items incontournables à travailler avec votre préparateur mental pour être prêt :
Fixation d’objectifs
Se fixer des objectifs de résultat ET de maitrise. « Que dois-je mettre en place pour atteindre mon objectif ».
Objectifs : spécifiques, mesurables, atteignables, ambitieux, réalistes et temporel.
Avec l’aide de votre préparateur mental pour mettrez en place des stratégies et objectifs efficaces pour maintenir votre motivation et vous mettre en situation de réussite.
Gestion du stress
La gestion du stress avant et pendant l’examen est primordiale pour le bon déroulement des épreuves.
Apprenez avec votre préparateur mental à :
– Optimiser votre niveau d’activation en tout temps.
– Rester lucide sur les prises de décisions.
– Optimiser la récupération.
Mettre du sens
Pour quoi vous embarquez-vous dans cette aventure, dans ce projet ?
Prenez le temps avec votre coach mental de déterminer les leviers qui vous poussent aujourd’hui à vous engager dans cette voie.
Les valeurs sont essentielles dans la préparation de votre examen. Elles vous permettrons de savoir précisément ce que vous faites ici, et pour quoi vous êtes ici.
Routines
Les routines standardisent votre pratique et permettent de limiter l’incertitude dans les moments clefs.
Travaillez vos routines, peaufinez-les pour être plus efficace, ordonné et carré dans les manips (relais, dépeautages/repeautages, prises de décisions, itinéraires, etc.)
Créez également en plus des routines techniques, des routines mentales pour automatiser et favoriser votre lucidité dans les moments clefs.
Estime de soi
Vous sentez-vous légitime à aller au probatoire ? À exercer le métier ?
Des questions déterminantes pour être au clair avec l’examen, les évaluations et la pratique en tant que telle.
Prenez le temps avec votre préparateur mental de poser ces questions pour éviter ce que l’on appelle le « syndrome de l’imposteur » et pour vous sentir à votre place comme apprenant et/ou Guide de Haute Montagne
Laissez un commentaire ou contactez moi pour en savoir plus. L’entretien préliminaire est gratuit.
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