« Le sport comme l’art du geste sportif ». L’imagerie mentale et la visualisation sont des outils efficaces pour travailler le geste sportif dans toutes les disciplines. Voici un peu de théorie et des exemples concrets.
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Préparation / Réparation – Le rôle de la préparation mentale
Peut-on parler de « préparation » alors qu’une grande majorité des sportifs ou personnes qui viennent vers moi ont déjà un problème ? Doit-on parler de réparation avant tout ?
Et si vous pouviez vous PREPARER, qu’est ce que ça changerait ?
Routine mentale efficace en moins de 5 minutes
Les routines permettent à l’athlète de se conditionner pour la réussite. Créer l’état mental optimal pour la performance.
Construire une routine mentale, l’optimiser, la rendre automatique. Voici les ingrédients pour faire la différence.