La préparation de l’examen probatoire ne s’improvise pas, elle demande de l’anticipation, de l’expérience et un bagage technique/physique/mental complet. Pour se préparer mentalement pour le probatoire du guide de haute montagne, voici quelques items incontournables à travailler avec votre préparateur mental pour être prêt : Se fixer des objectifs de résultat ET de maitrise. « QueLire la suite « Devenir Guide de Haute Montagne »
Archives de la catégorie : Trail
GESTION DE LA DOULEUR
Que serait le sport sans un soupçon de douleur ? Vous trouverez ici quelques éléments pour y voir plus clair quant à la gestion de la douleur et de la souffrance dans votre activité. Pour entrainer et faire progresser son mental.
IMAGERIE MENTALE | Apprentissage et correction d’un geste sportif
« Le sport comme l’art du geste sportif ». L’imagerie mentale et la visualisation sont des outils efficaces pour travailler le geste sportif dans toutes les disciplines. Voici un peu de théorie et des exemples concrets.
Routine mentale efficace en moins de 5 minutes
Les routines permettent à l’athlète de se conditionner pour la réussite. Créer l’état mental optimal pour la performance.
Construire une routine mentale, l’optimiser, la rendre automatique. Voici les ingrédients pour faire la différence.